Så skapar du beteendeförändring!

Har du någon gång försökt förändra ditt beteende? Kanske skapa en ny vana eller ändra ett invant beteendemönster? Och har du i så fall märkt att det är lättare sagt än gjort? Då är veckans avsnitt av Lyckopusslet för precis dig! 

Vi pratar nämligen om vanliga hinder som uppstår när vi försöker göra förändringar och hur du kan ta dig över dom. Avsnittet finns som vanligt där du brukar lyssna på dina poddar och annars kan du ju också kolla på vår YouTube-kanal. 

Om du testar något av verktygen i avsnittet och vill dela med dig av hur det gick, eller om du har några frågor eller funderingar får du jättegärna höra av dig! Jag är alltid bara ett meddelande bort, antingen via mail eller på Instagram där jag heter @delbypsykologi ❤️