Till dig som kämpar med självkritik, övertänkande och otillräcklighetskänslor
Kämpar du med självkritiska tankar, övertänkande och en känsla av att aldrig riktigt vara tillräcklig? Då är du långt ifrån ensam – och du behöver inte ta dig igenom det här på egen hand.
Känner du igen dig i det här?
Har du ofta självkritiska tankar – om dig själv som person, ditt utseende eller dina prestationer?
Är du rädd för att göra fel? Och känner du att du alltid måste prestera mer och vara bättre?
Jämför du dig mycket med andra?
Har du svårt att släppa misstag? Och kan du fastna i övertänkande kring vad som är rätt och fel, vad som blir bra och dåligt och vad du borde göra?
När tankarna vänder sig mot dig
Kan du fastna i självkritik kring dina egna tankar och känslor?
Att du inte borde tänka på ett visst sätt, att du borde kunna skärpa dig, tänka mer positivt eller bara inte vara så känslig?
Känner du dig ibland vilsen, som att du inte riktigt vet vad du vill göra med ditt liv – och vad som egentligen, på djupet, är viktigt för dig?
En längtan efter något annat
Skulle du vilja byta ut trasslet och tyngden av självkritik, övertänkande och otillräcklighetskänslor mot något annat?
För att det du egentligen önskar dig är en vardag där du:
känner dig tryggare i dig själv
har bättre självkänsla och självförtroende
kan släppa oro och leva mer i nuet
njuter mer och får mer energi
känner dig gladare och mer i balans
Vill du våga göra saker trots rädsla eller självkritik?
Vill du hitta din inre kompass – det där som du verkligen värdesätter – och börja leva livet mer så som du vill, utifrån det som är genuint viktigt för dig?
Hur jag kan hjälpa dig
Då har du kommit rätt.
Min specialinriktning som psykolog är att hjälpa dig som kämpar med självkritik, övertänkande och känslor av otillräcklighet att känna dig tryggare i dig själv och bli modigare. Så att du kan hitta – och ta steg mot – det som verkligen är viktigt för dig.
Om du vill ta ett första steg mot att må bättre finns jag ett meddelande bort, redo att stå på din sida och vara ett tryggt och peppande stöd i din resa mot livet du längtar efter.
